在生活中，誰不會遇到些不愉快的事呢?喜怒哀懼是人之常情，整天不喜不憂的境界實在不是人人都能達到的。但是，凡事都要有個度，情緒有波動是正常的，但不能總是驚濤駭浪吧。人處於過分激動的時候，腎上腺素就會分泌過多，從而使內耳的小血管血流變慢，於是內耳的供養就會變少，甚至嚴重缺失，以致造成突發性的耳聾。
如何緩解耳鳴：1、 穴位按壓以改善耳鳴，例如按壓合谷穴(位於手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩寸)、聽宮穴(緊貼耳屏前方,張開口後的凹陷處)和下關穴(位於耳前方,顴骨下凹陷處)。每個穴位可反覆按壓一分鐘,有助改善耳鳴問題。2、泡腳，對預防耳鳴有很大幫助，是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳，然後點按腳心“涌泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側的膽經(打大腿外側就可以了)，拍打至膚色微紅爲止。